Los beneficios del breathwalking

Esta nueva forma de hacer ejercicio mediante la caminata potencia la creatividad y produce una profunda sensación de bienestar tanto física como espiritualmente.

Muchas personas creen que uno de los beneficios mas valiosos de salir a caminar es que ayuda a resolver problemas, esto claro está, no es inmediato, pero a medida que uno se va distendiendo y admirando el paisaje se va relajando de las tensiones laborales de cierto modo, lo que condiciona al organismo y por consiguiente usted deja de preocuparse por determinadas cosas.


Algunos estudios demostraron con basta con admirar escenarios naturales por una hora a la semana para que la persona se siente influenciada positivamente y así aumente la creatividad de la misma.

Las caminatas brindan una gran oportunidad para entrar en contacto con la naturaleza.Cuando uno camina al aire libre, se aleja del estrés y de las preocupaciones laborales, su mente se libera y da rienda suelta a la imaginación en otras ocasiones nuestro trabajo lleva consigo una cierta carga emocional y sobre todo para quienes no realizan tanto trabajo físico sino mental.

A quien no se le han acabado las ideas en cierto momento y siente que esta en un punto muerto.

Por supuesto la creatividad desempeña un rol importante en este tipo de trabajo, por eso salir a caminar ayuda a despejar la mente y hacer que de alguna forma nuestra mente busque alguna idea fresca.

Sobre todas las cosas, caminar produce un efecto de renovación espiritual, de cierto modo es una forma de meditación.El hecho de que andemos caminando renueva el espíritu y hace que podamos moldear y mejorar nuestras actitudes en la vida.

Los beneficios en resumen del brathwalking son:

  • Ayuda a solucionar problemas.
  • Recibimos la influencia del entorno natural.
  • Nos ayuda a despejaron y generar nuevas ideas para el trabajo.
  • Produce un bienestar espiritual.

 

Fuente: www.educacionyactividadfisica.com

 

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