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La Cineantropometría

La Cineantropometría

por educacionyactividadfisica.com

La cineantropometría es una especialidad científica que aplicando determinados métodos permite determinar la forma, el tamaño, las proporciones, la composición, la maduración y la función de la estructura corporal. De esta manera se forma un eslabón cuantitativo entre la estructura…

La importancia de la hidratación en el deporte

La importancia de la hidratación en el deporte

por educacionyactividadfisica.com

Se da en el caso de todas aquellas personas que realizan algún tipo de actividad física, al realizar un esfuerzo se pierde gran cantidad de liquido a través del sudor, y muchas veces puede hacer que desaparezca la sensación de…

¿Cómo empezar a realizar Actividad Física?

¿Cómo empezar a realizar Actividad Física?

por educacionyactividadfisica.com

El aumento en la actividad física puede darle una vida más larga y mejorar su salud. El actividad fisica ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el actividad fisica aumenta la fuerza, le da más…

Hacer Deporte es Importante.

Hacer Deporte es Importante.

por educacionyactividadfisica.com

El sedentarismo ha aumentado de modo espectacular en las últimas décadas. La mecanización y el desarrollo de la electrónica han reducido el trabajo manual, y caminar ya no es un modo común de transporte. Se cree que el auge del…

Consiga brazos y piernas sexys

Consiga brazos y piernas sexys

por educacionyactividadfisica.com

Tan solo media hora diaria lo separan de obtener los brazos y piernas mas sensuales que podrá tener, con estos prácticos ejercicios endurecerá y tonificará las extremidades, lo ideal sería realizarlos después de diez minutos de actividad aeróbica, así que…

Lo que necesitan los caminantes

Lo que necesitan los caminantes

por educacionyactividadfisica.com

En realidad no de una dieta estricta, pero si es necesario conocer cuales son las vitaminas y minerales que necesitan los caminantes. HIERRO. Es el encargado de transportar un elemento esencial para nuestro cuerpo: el oxígeno.Cuando estamos bajos de hierro…

La Caminata es la Mejor Opción para Reducir los Síntomas de la Menopausia

La Caminata es la Mejor Opción para Reducir los Síntomas de la Menopausia

por educacionyactividadfisica.com

El Climaterio origina cambios físicos, clínicos y psicosomáticos, como los son el estrés, la ansiedad y la temida depresión. Para poder identificar estos factores, y permitir así enfrentar esta etapa de la mejor forma, los investigadores de la Universidad de…

Técnicas para mejorar el rendimiento de una caminata.

Técnicas para mejorar el rendimiento de una caminata.

por educacionyactividadfisica.com

Aunque su objetivo no sea el de convertirse en atleta profesional, usted realiza una caminata o trota en base a las técnicas usadas por profesionales. Por eso tener un buen conocimiento de estas técnicas hará que usted se sienta mucho…

Diez razones por la cual debemos hidratarnos

Diez razones por la cual debemos hidratarnos

por educacionyactividadfisica.com

El agua es el nutriente esencial por naturaleza, sin agua no hay vida.Constituye un 70% del peso corporal y forma parte de la sangre, la linfa y los demás líquidos corporales. No podemos sobrevivir sin ella, por lo cual es…

Los beneficios del breathwalking

Los beneficios del breathwalking

por educacionyactividadfisica.com

Esta nueva forma de hacer ejercicio mediante la caminata potencia la creatividad y produce una profunda sensación de bienestar tanto física como espiritualmente. Muchas personas creen que uno de los beneficios mas valiosos de salir a caminar es que ayuda…

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