Beneficios de la Actividad Fisica para la Salud
La práctica de la actividad en forma sistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud. En general, los efectos benéficos de la actividad física se pueden ver en los siguientes…
10 Buenas razones para hacer Ejercicio Fisico
Si practicas una actividad aeróbica 3 veces a la semana por 30 minutos, mejorarás por mucho tu salud. 1. Eliminas el estrés y la ansiedad: la actividad es un tranquilizante natural. Después de hacer ejercicios nos sentimos más calmadas ya…
Algunos aspectos del ejercicio físico
El ejercicio físico mejora la tolerancia a la glucosa, esto ayuda a disminuir el riesgo de contraer diabetes, mejora la presión arterial, el colesterol, disminuye el riesgo de tener infartos y evita el sedentarismo. Todos los beneficios son causa de…
Claves para mantenerse activo en la tercera edad
Mantener una alimentación variada y lo suficientemente completa como para mantenerse con energía y bien nutrido, siendo la base de esta alimentación las frutas y las verduras, el consumo de productos lácteos descremados y la menor cantidad de grasa posible.…
Ejercicios para embarazadas
En primer lugar inhale por la nariz, levante los brazos y mantenga la respiración y baje los brazos. Vuelva a inhalar por la nariz levante los brazos nuevamente y estírelos lo más que pueda sin levantar los pies del suelo,…
Actividad Fisica: Definición y Clasificación
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando…
Una poderosa herramienta. El movimiento humano
Me pasa a menudo, en una conversación informal, cuando digo que soy profesor de Educación Física que mis interlocutores inmediatamente preguntan por alguna fórmula para adelgazar o un plan de acondicionamiento físico para mejorar la salud o el rendimiento atlético.…
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Itziar González de Arriba, una de las mayores expertas nacionales en fisioterapia, nutrición y salud
Fisaude tiene la suerte de contar con la colaboración de...
Autora de artículos de nutrición como:
- Dieta mediterránea
- Magnesio, elementos y sustancias activas
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Papiloma o verruga plantar
Las verrugas plantares o papilomas son lesiones epiteliales ...
Onicocriptosis o uña encarnada
La patología ungueal no suele verse con mucha frecuencia ...
