Reconociendo los signos de depresión

¿Cómo saber si está deprimido?

 

Los signos físicos de la depresión van desde trastornos del sueño a la incapacidad de tomar decisiones, los sentimientos de desesperanza y abandono también son comunes.

Reconocer los signos físicos de la depresión le ayudará a saber si usted está deprimido.

Todo el mundo se siente un poco deprimido de vez en cuando, a veces nos sentimos deprimidos sin ninguna razón en absoluto, y otras veces estamos tristes por algo específico, como la pérdida de un ser querido. Independientemente de la causa de la depresión, algunos sentimientos de tristeza, no son permanentes o debilitantes, son fácilmente desterrados con un cambio de ritmo, como un nuevo trabajo o pasatiempo.

Pero, la depresión la depresión crónica es una historia diferente. Reconocer los signos de es el primer paso en el tratamiento.

Los signos físicos de la depresión

 

Algunos sentimientos de tristeza duran más y son más intensos. La depresión afecta a su funcionamiento cotidiano y agota su energía y sus intereses. Todo, incluso sólo levantarse de la cama, toma un gran esfuerzo cuando se trata con la depresión. Cosas que antes disfrutaba llegan a ser tediosas y difíciles debido a la depresión.

Estos síntomas son:


- Aislamiento, del trabajo, los placeres y las actividades.
- Inquietud
- Suspiros y gritos
- Dificultad para levantarse de la cama
- Disminución de las actividades y nivel de energía
- Falta de motivación

Los sentimientos de la depresión:


- La tristeza y la miseria son "evidentes" signos de la depresión
- Sentirse abrumado por las tareas cotidianas (por ejemplo cocinar)
- Entumecimiento o apatía.
- La ansiedad, tensión, irritabilidad
- El desamparo
- La falta de confianza y baja autoestima
- La decepción, el desánimo y la desesperanza
- Pérdida de placer y disfrute

Los pensamientos en la depresión:


- Incapacidad para tomar decisiones
- Falta de concentración o enfoque
- Pérdida de interés en las actividades, las personas, y la vida
- La autocrítica, el sentimiento de culpa, auto-odio
- El pesimismo
- Preocupación excesiva por los problemas y los fracasos
- Pensamientos de autolesión o suicidio

Las señales corporales de la depresión:


- La fatiga, baja energía, el agotamiento
- Despertarse temprano, no dormir, incluso cuando está agotado
- Pérdida de apetito o aumento del apetito
- Pérdida de interés sexual

Si presenta una o dos señales o comportamientos en cada categoría, entonces usted puede estar deprimido. Si se presentan uno o dos síntomas de depresión (por ejemplo, el pesimismo o la pérdida de interés en la intimidad), entonces usted puede tratar con algo más que la depresión, tales como una enfermedad física. Un médico puede ayudarle a averiguar si usted está lidiando con la depresión.

El maltrato infantil, el dolor, el fracaso, la pérdida de un ser querido, o incluso la muerte de una mascota puede provocar sentimientos de tristeza, pero eso no significa necesariamente que usted está deprimido.

Algunas personas deprimidas se sienten peor en la mañana, y mejoran con el paso de las horas. Otros se sienten peor en la noche. Depende de su personalidad, la situación en el hogar, e incluso los medicamentos que está tomando medicamentos o las enfermedades que tiene.

Obtención de ayuda para la depresión


Las causas de la depresión son diversas y pueden causar diferentes signos. También requieren diferentes tratamientos.

Fuente: www.psicologiayautoayuda.com