NO DEBEMOS ESTIRAR DESPUES DE UN PINCHAZO MUSCULAR


Cuando notamos un pinchazo de este tipo es posible que nos parezca que podemos continuar con la actividad que estamos realizando, esta decisión es particular de cada uno aunque desde luego lo aconsejable es detener la actividad ya que existe un claro riesgo de agravar la lesión.

Al existir sensación de pinchazo aunque no sea muy intenso no es aconsejable estirar el músculo afectado, lo ideal es poner hielo lo antes posible, durante unos 20 minutos para luego descansar ante posteriores aplicaciones unas dos horas.

En muchas ocasiones con el cese temporal de la actividad y medidas paliativas como el hielo y alguna crema antiinflamatoria como por ejemplo kinefis crema intensive es suficiente para su recuperación.

De todos modos, nuestro consejo es que acudas a tu fisioterapeuta y que él te marque la forma de actuar más correcta, ya que en ocasiones si no curamos bien este tipo de lesiones somos candidatos a recidivas y agravamientos con riesgo de roturas musculares.