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Embarazo y lactancia: estudiado desde un punto de vista epigenético

Embarazo y lactancia: estudiado desde un punto de vista epigenético

por Dr. Bram van Dam

IntroducciónLo imaginamos así: Nace un bebé y poco tiempo después, período en que solamente la madre suele encontrar a su bebé muy bonito (un efecto debido a la hormonaoxitocina, responsable de la integración social), los amigos y familiares irradian al…

Clasificación de nutrientes

Clasificación de nutrientes

por Redacción Fisaude

Las proteínas son el constituyente básico de todas las células vivas. Constituyen las tres cuartas partes del peso seco de la mayoría de las células del organismo. Además, las proteínas intervienen en la formación de hormonas, enzimas, anticuerpos, neurotransmisores, transportadores…

Sodio, Elementos y sustancias activas

Sodio, Elementos y sustancias activas

por Redacción Fisaude

CDR (cantidad diaria recomendada)De 0,5 a 1,0 g al día. Fuentes naturales de sodio Sal de cocina y todos los alimentos elaborados con sal, como por ejemplo la charcutería y los embutidos, los quesos, los arenques salados, frutos secos salados,patatas…

Magnesio, Elementos y sustancias activas

Magnesio, Elementos y sustancias activas

por Itziar Gónzalez de Arriba, Fisioterapeuta, Osteópata y Especialista en Terapia Regenerativa

El magnesio juega un papel vital en la estructura y función del organismo humano.La cantidad diaria recomendada (CDR) es de 350 - 420 mg al día, aunque esta cantidad varía en función de la edad, de la etapa de la…

Potasio, elementos y sustancias activas

Potasio, elementos y sustancias activas

por Itziar Gónzalez de Arriba, Fisioterapeuta, Osteópata y Especialista en Terapia Regenerativa

El funcionamiento normal de nuestro organismo depende de la estrecha regulación de las concentraciones de potasio tanto dentro como fuera de las célulasLa CDR (cantidad diaria recomendada) es de 3 - 4 g al día. Fuentes naturales Las fuentes más…

Menopausia

Menopausia

por Dr. Bram van Dam

En la menopausia se produce una disminución paulatina de estrógenos, lo que provoca la cesación progresiva, natural y fisiológica de la menstruación femenina y de su actividad reproductora, en una edad que puede variar entre los 45 y 55 años.…

Fósforo, elementos y sustancias activas

Fósforo, elementos y sustancias activas

por Itziar Gónzalez de Arriba, Fisioterapeuta, Osteópata y Especialista en Terapia Regenerativa

El fósforo es un mineral esencial que es requerido por toda célula en el organismo para su correcto funcionamiento. Aproximadamente el 85% del fósforo del organismo se encuentra en el hueso.La cantidad diaria recomendada (CDR) es la misma cantidad que…

Calcio, elementos y sustancias activas

Calcio, elementos y sustancias activas

por Itziar Gónzalez de Arriba, Fisioterapeuta, Osteópata y Especialista en Terapia Regenerativa

Es el mineral más abundante en el organismo humano. Prácticamente un 99% del calcio se encuentra en los huesos y dientes, mientras que el restante 1% se encuentra en los fluidos corporales y tejidos blandos.La cantidad diaria recomendada (CDR) fijada…

Alergia primaveral o fiebre del heno

Alergia primaveral o fiebre del heno

por Dr. Bram van Dam

La aparición de una alergia se produce cuando existe un desequilibrio entre el sistema inmunológico y la carga a la que está sometido.Todos los factores que sobrecargan al sistema de defensas, desde dentro y desde fuera del organismo, deben ser…

Alimentos obligados, opcionales y perjudiciales: 1. Alimentos obligados

Alimentos obligados, opcionales y perjudiciales: 1. Alimentos obligados

por Itziar Gónzalez de Arriba, Fisioterapeuta, Osteópata y Especialista en Terapia Regenerativa

En este artículo prentendemos dar unos criterios básicos sobre los alimentos imprescindibles para una buena alimentación, así como aquellos que debemos evitar. No cabe duda que  unos buenos hábitos alimenticios son  fundamentalas para mantener un estado saludable. Desde fisaude.com queremos…

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